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現代社会で生活する上で、ストレスなくして過ごしている方は、ほぼゼロに近いと思います。
ストレスは全身に多くの疾患をもたらしますが、口の中も例外ではありません。

真っ先に頭に浮かぶのは、顎関節症です。
顎関節症には多くの原因がありますが、ストレスにより歯軋りやくいしばりをする事は、大きな要因になります。
また歯軋りやくいしばりが原因と言えば、歯の楔状欠損も挙げられます。
虫歯ではないのに、歯の根元が削れたようにえぐれてしまっている方に当てはまります。
歯軋りにより、歯の頭の部分の硬いエナメル質と、歯のベースとなるやや硬度の落ちる象牙質の境に歪みが生じ、くびれてしまうのです。

またストレスは、歯周病や虫歯とも密接に関係します。
ストレスにより唾液が現象すれば、口の中の自浄作用が低下します。
また、歯ぐきの血流が低下すれば、循環障害により歯周病を進行させます。
そして歯軋りやくいしばりは、歯周組織に大きなダメージを生じさせます。

本来、力を抜いた状態では重力により下あごは下に落ちるため、上の歯と下の歯は離れているのが自然です。
気がつくと上下の歯が合わさっているという方は、意識して口の力も肩の力も抜きましょう。
そして寝ているときに歯軋りやくいしばりをして、朝起きると口がこわばっているという方は、歯科医院でマウスピースを作りましょう。保険適用になってます。

ストレスから歯を口を守りましょう。
下の前歯が結構磨り減っているという方は特に気をつけてください。

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この夏の東京は、7月末から8月始めこそ過ごし易い涼しさに包まれてましたが、先週あたりからは例年通りの猛暑となりました。
ビールやカキ氷がこんなに幸せをもたらしてくれるなんて・・・
節電してる中だと、余計においしくなりますよね。
しかし、暑い夏だからこそ、歯の健康に気をつけなくてはならない事もあるのです。

熱中症対策に水分補給は必要不可欠なのは、言うまでもありません。汗とともに電解質も流れてしまうので、塩分や電解質を摂ることも、水分はこまめに摂ることも勧められています。
そのためスポーツドリンクを２～３口ずつ頻繁に口にするのですが、結構糖分が含まれているので、虫歯の原因となることも頭に入れておかなくてはなりません。ちびりちびり、だらだらと口にすることによって、口の中がいつも酸性にあるためです。
では糖分の入ってない（糖分ゼロ）コーラなどの清涼飲料水ならいいだろうと思われるかも知れませんが、虫歯の原因にならなくても、実は酸性度が強いので、虫歯菌を介さず、直接歯を脱介する（溶かす）原因となるので、歯にやさしいわけではありません。

そしてレモンやかぼすやグレープフルーツなどの柑橘類も、強酸性なので、食後のケアをしなくてはなりません。同じく酸蝕歯となってしまう恐れがあります。

お寿司にビール、そして甘～いカキ氷の誘惑に抗えないなら、そして歯があるならば、同じくらい歯磨きも好きにならなくてはいけませんね。

港区では、毎年夏と冬に、20歳以上の区民を対象にしたお口の無料健康診断を行なっております。
当院でも毎年多くの方が健診にいらっしゃいますが、虫歯もなく、とても優秀な方が多いです。
お口の健康に関心の多い方ほど健診の受診率が高いために、健診受信者の口の中は良好であるという結果に結びつくのですが、つまりは口の中の状態に自身がない人ほど、健診を敬遠しているのではと心配してしまいます。

「歯石を取るだけでも、歯科を受診して良いのか？」と質問される事が意外と多いという事を、以前ブログに書きました。
今は痛くなったら治療するという事よりも、予防して早期に解決する事に主眼が置かれる時代です。
この健診は疾病を発見し、治療を促すことを目的としたものではなく、お口の中の問題を受診者に認識してもらうことを目的にしておりますので、歯には自信が無いという方も気軽に受診されることをおすすめします。

詳しくは港区のホームページ（http://www.city.minato.tokyo.jp)でご覧になるか、みなと保健所健康推進課地域保健係03-3455-4774へお問い合わせください。

　　　六本木7丁目で『お口の健診』（無料歯科健診）をご希望の方はこちらまでご連絡ください