寒い季節は、口元リラックス！

院長ブログ

2012年02月10日金曜日

寒い季節は、口元リラックス！

今年の冬は、本当に寒いです。梅はちゃんと咲いてくれるのでしょうか。
寒いとついつい歯をくいしばったりしませんか。
厚着のためにからだも窮屈、寒さとコートの重さに耐えるため、口もとも窮屈。
ほっぺたがこわばって、肩こりもひどいなんてこともしばしば・・・

くいしばりは歯ぎしりと同じく、歯や歯周組織に良くありません。顎関節症の原因や悪化にもつながります。
特に歯周病と言われた経験のある方は、要注意です。

くいしばりまではいかなくても、いつも気がつくと上下の歯が当たっているという方は、
数ミリ程度、歯を離すことを心掛けると良いです。
口もとの緊張をほぐすために、キシリトールガムをかむなんていうのも良いですね。
ガムをかむと口まわりの筋肉だけでなく、首や背中の筋肉も連動します。
筋肉が温まり、寒さ対策にもなります。

寒さ対策に、お口のジョギングをしませんか。

　　　　　　　　　　　噛むと歯や歯ぐきが痛むという方は、六本木歯科医院にご相談下さい

投稿者六本木歯科医院